A unha negra, também conhecida como hematoma subungueal, ocorre quando há acúmulo de sangue debaixo da unha devido a traumas repetitivos. É comum em corredores após longas distâncias.
A principal causa da unha negra em corredores é o impacto repetitivo dos dedos contra o tênis. Calçados inadequados e unhas longas também podem contribuir para o problema.
Os sintomas incluem dor, descoloração escura debaixo da unha e sensibilidade. Se a dor for intensa ou houver suspeita de infecção, consulte um médico para um diagnóstico adequado.
Use tênis apropriados, mantenha as unhas cortadas e evite corridas em descidas íngremes. Ajustar o tamanho do calçado pode fazer toda a diferença na prevenção.
Para tratar uma unha negra, descanse e eleve o pé. Aplicar gelo pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Em casos graves, procure um médico para drenar o sangue acumulado.
Dê tempo para a unha se recuperar antes de voltar a correr. Use palmilhas amortecedoras e meias adequadas para evitar novas lesões. Cuide bem dos seus pés para continuar correndo sem problemas!